terça-feira, 20 de dezembro de 2016

Dawn to Dusk, Twightlight to Starlight

Ainda haverá um dia em minha vida em que acordarei cedo só para ver o Sol nascer. Tomarei um café, escreverei minhas estórias e histórias, minhas músicas e poesias, e depois voltarei a dormir, pois neste dia, vou largar tudo.
Pegarei meu violão, caminharei, verei o Sol se pôr, enquanto canto as melodias da liberdade.
Voltarei para casa, ninguém para me incomodar com responsabilidades. Delas cuidarei sozinha.
Escreverei cartas pros amigos distantes. Ligarei para os próximos.
Colecionarei fotos e cartões.
E então, dormirei sob o Luar.
Esse será o dia mais feliz em minha vida, quando nada poderá dar errado. E se der, estarei rindo da bobagem que é a vida.

quarta-feira, 11 de março de 2015

O arco-íris




Lá estava eu, assistindo a um show do L'Arc~en~Ciel pela 4ª vez seguida quando abre o sol (estava chovendo u.u). Então eu pausei o show, liguei a câmera e corri pra porta de casa (eu nem pensei em pegar o guarda-chuva e ir lá pra rua! D: ), já sabendo que eu iria encontrar aquela coisa colorida no céu! *u*

domingo, 8 de fevereiro de 2015

Nikon S3500, qualidade profissional, compactada! E Americanas.com

Tenho que falar hoje da minha melhor compra de 2015 (a primeira, também!), que acabou sendo meu presente de aniversário antecipado da minha mãe (já que ela insistiu em pagar o boleto pra mim! [riso]).
A câmera compacta digital da Nikon, S3500. Ela tem 20.1 mega pixels, Zoom óptico de 7x e digital de 4x.




Impressionante a qualidade da imagem pra uma compacta de preço tão baixo, a Nikon está de parabéns! Ela tem o necessário pra fotos em close-up, panorâmicas, noturnas, o foco e zoom são ótimos!
Também filma muito bem com áudio e o cartão de memória vindo junto é uma mão na roda, já que o único defeito dela é a baixa memória interna, que pra quem costuma tirar muita foto e anda sempre com cartão não quer dizer nada.
Ouvia falar que a bateria dura pouco, mas achei que dura bastante, dá pra tirar muita foto com flash e até filmar com metade da carga.
Pra quem tá precisando comprar uma câmera, mas tá com pouca grana, eu SUPER RECOMENDO ela! Ia ficar com ela só até ter dinheiro pra comprar uma semi-profissional (Como fui pro 4º período de Publicidade e Propaganda, ia mesmo precisar de uma "quebra-galho"), mas acho que ela já tá de bom tamanho pra mim! Atendeu à todas as minhas necessidades e expectativas.
Olha as primeiras fotos que tirei com ela:
 Minha sobrinha
Meu gato 

Um girassol artificial

A primeira tentativa de close-up

 Mais flores artificiais (minha mãe não tem tempo de cuidar de plantas)

Essa sim, é uma planta real, efeito "Suave"

 Uma foto da árvore da casa do vizinho com Zoom (somente o óptico!), ignorem que eu não rotacionei essa!



Ah, e recebi ela muito antes do prazo previsto! Comprei na Lojas Americanas pela internet no dia 03 de fevereiro, porque queria ela pra antes do carnaval, já que ia fazer um retiro e quando li o prazo de 14 dias fiquei meio deprê (não chegaria a tempo), mas chegou ontem de manhã bem cedo (07/02). Imaginem como eu fiquei surpresa com essa entrega de 3 dias (já que pagamos o boleto no dia seguinte à compra)! Isso porque a Americanas.com funciona assim: Eles receberam o pagamento, tem o produto no estoque, colocam no próprio carro e entregam! Nada de Correios!
Foi minha segunda compra no site, a primeira foi o CD Oceania, da banda The Smashing Pumpkins (meus ídolos do coração! *u*), então sei que não foi sorte, eles realmente entregam bem rápido (o CD também chegou 3 dias depois). E o melhor é que nem paguei o frete, do qual certas regiões do país estão isentas.
Enfim, foi uma das minhas melhores compras! Parabéns à Nikon e à Americanas.com!

Esperam que tenham gostado da "resenha"!
Um abraço da Mi e até a próxima!

quinta-feira, 29 de janeiro de 2015

Give me five! ~ Dicas para emagrecer / não engordar.

Hoje eu tive vontade de fazer um post sobrepeso. Desculpem, sobre peso.
É que eu tenho visto muita gente falando que vai fechar a boca, cortar toda a alimentação normal pra emagrecer e etc.
Gente, vamos ser sinceros; há necessidade disso? Você gordinho(a), tem algum problema de saúde, genético, como colesterol ou má circulação que realmente envolva a quantidade de gordura má distribuída no organismo? Se a resposta for não, a dieta só será útil se você tiver algum outro problema com seu peso, como dificuldade de se aceitar, etc, caso você seja um(a) gordinho(a) feliz e saudável, não precisa nem ler o post até o final. Se a resposta for sim, que fique claro que não é parando de comer que você vai emagrecer.
Emagrecer exige cuidado e disciplina. Acompanhamento médico também é necessário, mesmo que você vá apenas uma vez por mês.
Aqui vão algumas dicas que aprendi com nutricionistas do hospital onde trabalhei (no setor de nutrição aprende-se muita coisa).

1- Ao acordar, beba meio copo de água gelada.
Isso vai fazer com que seu organismo acorde e seu metabolismo acelere.

2- Coma de 3 em 3 horas.
Por exemplo: Tomei café às 7, como uma fruta* ou tomo um iogurte às 10. Almoço à 13, lancho às 16, janto às 19 e às 22, se eu ainda não for dormir e estiver com fome, como uma fruta* ou tomo um copo de leite, algo leve de fácil digestão.
Se você não acorda tão cedo: Tomei café às 09, almocei 12:00, lanchei às 15, fiz outro lanchinho leve às 18, às 21 janto.
O importante é calcular os horários certos de fazer uma refeição ou apenas comer para manter o organismo alerta. Com um limite de 6 refeições ao todo (pequenas e grandes refeições somadas).
*Evite frutas cítricas, que podem ser prejudiciais ao estômago puro, como laranja, tangerina, abacaxi e etc. Estas podem ser consumidas após a refeição.

3- Diminua a quantidade de comida. / Estipule limites.
Eu sei, esta parta é difícil. Mas já que vamos comer mais vezes ao longo do dia, não sentiremos muita fome, certo? Então por que continuar comendo a mesma quantidade que comíamos pra nos mantermos cheios até a próxima refeição? Coma em pratos pequenos e bem rasos. Utilize colheres pequenas para medir a porção de cada alimento que está colocando em seu prato de acordo com a quantidade de alimentos variados que vai consumir. Procure colocar pouco arroz (entre 4 e 5 colheres de sopa rasas no máximo - isso é só uma dica) e aumentar a quantidade de folhas, como por exemplo alface, que vai facilitar muito a digestão, dando um fim no aspecto de "inchaço".

4- Evite o sedentarismo.
Chegamos na parte chata. Não tô dizendo que você tem que acordar cedo pra malhar ou ir pra academia. Pelo contrário. Isso vai tornar as coisas mais complicadas, pois nem todo mundo consegue manter um ritmo assim por muito tempo (a pessoa fica desgastada - às vezes em menos de dois meses - e acaba se deixando descansar - por tempo indeterminado). Por isso tente começar devagar, fazendo alongamentos ao acordar, evitando usar o controle remoto para trocar de canal, o carro para ir até a padaria, ou o telefone para pedir entregas. E por que não trocar aquela condução que você pega pra ir a um lugar bem próximo de sua casa por uma caminhada até lá? Se você já sair de casa disposto a ir andando, vai chegar mais rápido do que se ficar no ponto esperando. E ainda vai economizar passagem, olha só que legal!

5- Troque uns pelos outros.
Alguns alimentos nós sabemos que engordam, como os que contém carboidratos (pão, arroz, macarrão e massas em geral). Têm coisas que muitas vezes parecem opções melhores, mas não são. Por exemplo, uma vez estava caminhando no calçadão de Campo Grande (no Rio de Janeiro) olhando roupas. Eu tinha ido depois do almoço, mas como passei muito tempo fuxicando as lojas (ninguém que vai no calçadão passa menos de meia hora lá!), comecei a sentir fome. Acabei comprando um pacotinho de amendoim, o que me deu sede (também porque estava muito calor). Amendoim engorda e o que eu ia comprar depois? Uma garrafinha de refrigerante de limão. Refrigerante engorda ainda mais que o amendoim. Daí eu parei e pensei bem: Por que não comprei um sorvete no lugar do amendoim? Vocês devem estar pensando: "SOR-VE-TE?? Isso não engorda mais??" E eu respondo que não. O sorvete é um alimento que contém gordura fria, ou melhor, gelada, que é instantaneamente quebrada quando vai de encontro com a gordura quente do organismo humano. Ou seja, a boa notícia: Sorvete não está proibido para quem faz dieta! Mas não abuse, pois todo excesso faz mal de alguma forma! Além do mais, o sorvete contém açúcar. E açúcar demais... bem, todos já sabem. No meu caso, eu estava com a pressão um pouco baixa, por isso que o amendoim me fez pensar melhor! (risos)
Enfim, é bom dar uma boa pesquisada, e fazer trocas saudáveis (como o pão pelo biscoito de sal, etc) e evitar vícios como biscoitos recheados, chocolate, doces, bolos, refrigerantes, entre outras coisinhas.

Lembrando que EU não sou formada em Nutrição, mas tudo que está neste post foi baseado em coisas que li em livros verdadeiros, experiência própria e coisas que aprendi no meu antigo emprego na nutrição de um hospital. Não possuo CRN, apenas conhecimento!
Espero ter ajudado! Monte sua dieta e mantenha a perseverança!

Abraços! 

segunda-feira, 19 de janeiro de 2015

Smashing Pumpkins - Being Beige

Tão lindo, tão puro, tão fantástico... so Smashing!

O mais novo clip da minha banda preferida, The Smashing Pumpkins, saiu nessa linda manhã de segunda-feira, 19 de janeiro de 2015, para uma das melhores faixas do álbum lançado no final de 2014 (Monuments to an Elegy), Being Beige.

Não vou explicar minha interpretação do clipe, apenas confira aí embaixo \/ e sinta-o.





quarta-feira, 31 de dezembro de 2014

Dois. Zero. Um. Cinco. Dois mil e quinze.

Hoje é o último dia do ano. Todo mundo espera que 2015 seja diferente.
Vc vai comprar roupas novas, fazer pratos diferentes, arrumar um novo emprego, começar um curso, fazer novas amizades, enfim.
Mas ainda assim, vai estar fazendo compras, suas refeições, trabalhando, estudando, se socializando, como faz em todos os anos (ou não).
Tudo vai seguir a mesma rotina. Janeiro, Fevereiro, Março... os meses serão os mesmos.
Tudo vai continuar do mesmo jeito. Domingo, Segunda, Terça...
Mas e você? E suas atitudes? Seus sonhos são os mesmos desde a infância? Ou será que algum deles se realizou? Se não, você fez algo para que seus planos se concretizassem? Será que você apenas desistiu? Ajudou alguém a realizar seus sonhos? Ou recomendou que esperasse que a oportunidade viesse com o novo ano?
Pense bem e não deixe o ano passar apenas. VIVA cada dia de 2015. Seja você, seja diferente, seja feliz. E não deixe as palavras alheias te atingirem, a menos que sejam palavras amigas.
Aproveite essa nova oportunidade para agir, sonhar, realizar e para fazer parte da corrente de paz no mundo.
Que 2015 seja um ano iluminado para que o mundo possa enxergar o quanto a vida pode ser simples e agradável.
FELIZ 2015, AMIGOS!